Meine Winnies sind kleine Ideen, die du sofort für dich nutzen kannst. Sie helfen dir, dein Burnout-Risiko zu reduzieren. Sie helfen dir, Klarheit zu finden. Hinterfrage was dort steht, nimm dir Zeit für sie.

Schaue dir die Überschriften in Ruhe an. Wähle sorgfältig aus. Konzentriere dich auf den Text.

Reflektiere die Inhalte für dich. Was davon tust du bereits? Was kannst du für dich besser machen? Woran hast du noch gar nicht gedacht?

Winnies

Loben

Kritisiere dich nur, wenn du auch bereit bist, dich zu loben.

Zeit

Zeit ist immer zu wenig. Zeitmanagement daher umso wichtiger. Google es mal, du kannst das!

Reden

Sprich mit jemandem über deine Situation. Manche Dinge kann man nicht allein mit sich ausmachen.

Rituale

Sie geben dir Sicherheit, Halt und Struktur. Übe sie ein und halte sie aufrecht.

me time

Tue etwas für dich. Es muss nichts Großes sein, aber etwas nur für dich.

Natur

Geh öfter in die Natur. Beobachte sie. Das ist Ablenkung höchster Qualität.